Overspannen / burn-out

Stress - klachten. 

Het overspannen raken of burn-out klachten komen voornamelijk door stress.   

Wat is nu eigenlijk stress. 

Stress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op prikkels van buitenaf. 

Als we het over stress hebben, dan gaat het meestal over ongezonde druk: een teveel aan spanning. 

De problemen ontstaan pas wanneer de draaglast groter wordt dan de draagkracht. Op dat moment zijn de eisen die aan jou worden gesteld of die je aan jezelf stelt groter dan wat je aankunt. 

Als dit gebeurt dan heb jij jezelf te veel laten opslokken door een gemeenschap, een gezin, een partner, je baan, een functie, een ideaal enz. omdat jij onvoldoende je eigen ruimte en privacy hebt genomen. 

Je hebt jezelf opgeofferd, geleefd hoe het hoort, je geeft maar, je te veel vastgeklampt aan taken of mensen totdat je met je hoofd tegen een muur aanloopt. 

Nu heb je te veel gedaan en snak je naar rust en ontspanning, naar je eigen ruimte, vrijheid en wil je met rust gelaten worden. 

Om hier een positieve wending aan te geven is het belangrijk dat je op de eerste plaats goed voor jezelf zorgt. Dat je je door niemand laat opjagen en dat je voor jezelf de rust en ontspanning opzoekt die jij nodig hebt.  

Wanneer je jezelf hebt teruggevonden en je niet meer laat opjagen door externe factoren dan zal je op jouw manier en tempo alles op een ideale manier volbrengen zonder dat je jezelf daarbij verliest. 

Heb je hulp nodig om te weten hoe je het best voor jezelf moet zorgen en dat je de ontspanning en rust vindt die je nodig hebt dan kan ik je hierbij helpen. 

Door middel van verschillende technieken kom je bij de antwoorden in jezelf en de transformatie is ingezet. 

 

Als je het contactformulier hebt ingevuld dan maken we een belafspraak om elkaar beter te leren kennen en het probleem waar jij doorheen gaat werken te bespreken. Aangezien iedereen anders is weet ik niet van tevoren hoeveel sessies er nodig zijn. Het zit meestal tussen de 3 à 4 sessies.

 

Na deze sessie(s) houd ik nog contact met je om te weten hoe het gaat en natuurlijk voor vragen ben ik ook altijd bereikbaar. 

 

Wil je hier meer van weten neem dan contact met me op via het contactformulier. 

Lieve groet,

Marion